• 由于社会以及生活的种种压力,如今情绪低落已经成为一种很普遍的问题。可能这是短暂的但也可能演变成严重的问题,小问题不去关注的话也会变成大问题。其实情绪与压力是可能通过某种方式来控制的,适当的方法将能把问题的影响减至最低。

    1.足够的睡眠。越来越多的人...

  • 怎样自我调节

    2011-04-02

    人是情感动物,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是人之七情,人皆有之。调节得好,身心阳光,调节得不好,身心晦暗,所以人要学会自我调节。下面是我收集的一些自我调节的小技巧,分享给大家。

    1.自我安
    慰。法国作家大仲马说:“人生是用一串串无数的小烦恼组成的...